배는 시원하고 상쾌한 과일로 몸에 열이 많고 답답함을 느끼는 경우는 시원하게 하기 때문에 상쾌한 과일, 예로부터 즉 쾌과(快果)라고 불립니다. 이 글에서는 배즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
배즙 효능
배즙의 효능은 다음과 같습니다.
1. 변비 해소
배즙에 풍부하게 들어있는 섬유질은 위에서 소화가 되지 않는 물질로, 장까지 내려가 변비 해소에 도움을 줍니다. 장이 소화되지 않는 섬유질을 음식물로 생각해 장 운동을 활발하게 도와주기 때문입니다.
2. 피부 미용
배즙은 내부 순환 기능을 원활하게 함으로써 내부열로 인한 피부트러블 개선에 도움을 주고, 특히 수분 함유율이 높기 때문에 피부 수분 공급에도 도움을 줍니다.
3. 뇌 건강 증진
배즙에 들어있는 붕소라는 성분은 두뇌 활동을 돕는 성분이며 특히 뇌가 퇴행되는 노년기의 치매 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
4. 천식 개선
배즙이 기관지에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이며, 배즙을 꾸준히 섭취할 경우 난치성 질환인 천식에도 개선을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
배즙 부작용
배즙은 열이 나는 경우, 열감이 있는 경우, 급성염증이 심한 경우 등에 도움이 되지만 찬 자극으로 인해 기침·가래가 심해지는 경우는 오히려 악화요인이 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
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