배는 시원하고 상쾌한 과일로 몸에 열이 많고 답답함을 느끼는 경우는 시원하게 하기 때문에 상쾌한 과일, 예로부터 즉 쾌과(快果)라고 불립니다. 이 글에서는 배즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
배즙 효능
배즙의 효능은 다음과 같습니다.
- 변비 해소
- 피부 미용
- 뇌 건강 증진
- 천식 개선
변비 해소
배즙에 풍부하게 들어있는 섬유질은 위에서 소화가 되지 않는 물질로, 장까지 내려가 변비 해소에 도움을 줍니다. 장이 소화되지 않는 섬유질을 음식물로 생각해 장 운동을 활발하게 도와주기 때문입니다.
피부 미용
배즙은 내부 순환 기능을 원활하게 함으로써 내부열로 인한 피부트러블 개선에 도움을 주고, 특히 수분 함유율이 높기 때문에 피부 수분 공급에도 도움을 줍니다.
뇌 건강 증진
배즙에 들어있는 붕소라는 성분은 두뇌 활동을 돕는 성분이며 특히 뇌가 퇴행되는 노년기의 치매 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
천식 개선
배즙이 기관지에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이며, 배즙을 꾸준히 섭취할 경우 난치성 질환인 천식에도 개선을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
배즙 부작용
배즙은 열이 나는 경우, 열감이 있는 경우, 급성염증이 심한 경우 등에 도움이 되지만 찬 자극으로 인해 기침·가래가 심해지는 경우는 오히려 악화요인이 될 수 있으니 주의가 필요합니다.
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