카무트는 수천 년 전 고대 이집트에서 재배된 곡물로 신의 선물, 왕의 곡물이라 불렸습니다. 특히. 카무트를 효소로 만들어서 드시는 분들이 최근 늘어나고 있는데요. 풍부한 영양소와 식이섬유를 함유해 주목받고 있습니다. 이 글에서는 카무트 효소 먹는법, 먹는 시간 등에 대해 알아보겠습니다.
카무트 효소 먹는법
시중에서 카무트 효소를 구입하셨다면 다음과 같이 드시는 것이 가장 무난한 방법입니다.
- 효소 1포를 그대로 섭취
- 500ml 물에 타서 섭취
- 요구르트 같은 음식에 혼합하여 함께 섭취
참고로 카무트 효소는 열에 약한 특성이 있기 때문에 뜨거운 물 또는 차와 함께 드실 경우 효과가 반감될 수 있어 주의가 필요합니다.
카무트 효소 먹는 시간
카무트 효소를 먹는 시간은 제품마다 조금씩 다를 수 있습니다. 하지만 보통 하루에 한 포를 먹는 것만으로 충분합니다. 매일 하루 중 가장 많은 식사를 마친 후 드시는 것이 좋습니다.
카무트 효소 부작용
효소는 일반 식품에 해당되기 때문에 누구나 다 섭취 가능합니다. 다만, 임산부 또는 수유 중인 여성의 경우 예민하고 조심해야 하는 시기인 만큼 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
또한, 카무트 효소는 소화 장애, 복통, 구토 등의 소화 관련 문제를 일으킬 수 있습니다. 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다.
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