우엉은 철분도 많아서 조혈하는 능력도 있고, 빈혈 방지나 미용에도 중요한 식품으로 알려져 있습니다. 또한 우엉즙은 복통, 맹장 치료에 도움이 된다고 알려져 있기도 합니다. 이 글에서는 우엉즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
우엉즙 효능
우엉즙의 효능은 다음과 같습니다.
1. 항산화 효과
우엉즙에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈관 속 지방을 제거하고 정화하는데 도움을 줍니다. 또한 활성산소를 제거하며 독소를 배출하고 혈관을 건강하게 만들어줍니다.
2. 피부미용
우엉즙은 몸 속 활성산소를 제거하여 피부미용을 돕고 피부노화방지 및 피부 트러블 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
3. 붓기 완화
우엉즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 몸의 대사와 해독 및 붓기 해소에 도움을 줍니다.
4. 몸의 열 완화
우엉은 시원한 성질을 가진 음식으로 열이 많은 사람의 열을 떨어뜨려 몸의 열감을 낮춰줍니다. 시원한 성질의 음식인 만큼 몸이 찬 사람이 과음하는 것은 좋지 않습니다.
우엉즙 부작용
우엉은 찬 성질을 가지고 있어서 냉체질은 구토나 배탈을 유발할 수 있으니 우엉즙 과다 섭취는 피해야 합니다. 또한, 우엉즙은 임신 중에는 분만을 촉진하는 경우가 생길 수 있고, 이뇨작용도 좋아서 신장 질환자는 주의가 필요합니다.
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