눈 주변이 떨리면 보통 마그네슘 부족을 떠올리는 경우가 많습니다. 실제로 마그네슘이 부족하면 뇌신경에서 보내는 신호 전달에 문제가 생겨 눈 밑이 떨릴 수 있습니다. 하지만 마그네슘이 부족하지 않은데도 윗눈꺼풀이 떨리는 경우가 있습니다.
윗눈꺼풀 떨림 원인과 해결 방법
윗눈꺼풀의 떨리는 원인 여러 가지가 있지만 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 스트레스·피로
가장 흔하게는 스트레스와 피로 때문에 윗눈꺼풀이 떨리는 경우가 많습니다. 피로 물질인 젖산이 근육에 잘 쌓이면서 눈 주위 근육 경련이 나타나기 쉽기 때문입니다.
또한 스트레스를 많이 받는 사람은 앞서 말한 마그네슘 결핍이 생기기 쉽다는 연구 결과도 있습니다.
해결방법
충분한 수면과 휴식을 취하면 증상을 완화할 수 있습니다. 눈에 피로를 더하는 스마트폰과 컴퓨터 사용을 자제하고, 눈 주변에 온찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.
2. 카페인 과다 섭취
과도한 카페인 섭취가 원인이 되기도 합니다. 카페인은 교감신경을 자극해 각성 효과를 일으키는데, 많이 먹으면 안면신경이 자극돼 윗눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다.
해결방법
커피를 줄이거나 일정 기간 동안 마시지 않으면 눈 주변 떨림도 사라집니다.
3. 안검연축
안검연축은 눈을 감게 하는 근육이 과도하게 수축하여 본인의 의지와 관계없이 눈을 뜨기 힘든 질환입니다. 안검연축은 연령별로는 35세 이전에는 드물게 나타나며, 평균 발병연령은 50대 중반 이후입니다. 성별로는 남성보다 여성에게서 잘 나타납니다.
처음에는 눈부심, 눈물흘림, 눈의 자극 증상과 함께 눈을 자주 깜빡이다가, 점차 진행되면서 눈깜빡임이 심해지고 조절이 되지 않는 연축이 나타나 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다.
초기에는 한쪽 눈에만 나타날 수 있으나 시간이 지나면서 양쪽 눈 모두에 발생합니다. 윗눈꺼풀에만 나타나는 경우도 있지만, 목이나 상체의 근육연축을 동반하는 경우도 있습니다.
안검연축의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않은 상태라고 합니다.
해결 방법
원인이 불분명한 만큼 안검연축의 진행을 예방하거나 근본적으로 치료하는 방법은 없지만, 증상 완화를 위한 치료를 실시합니다. 자외선과 밝은 빛을 차단하기 위하여 선글라스를 착용하고, 안구건조를 줄이기 위한 치료를 병행합니다.
보통 보툴리눔독소(보톡스)를 주기적으로 주사하는 것이 일반적입니다. 환자의 약 90% 이상에서 증상개선 효과를 볼 수 있으며, 개인마다 지속시간은 차이가 있지만 평균적으로 3~4개월 정도 지속됩니다.
주사 후 약 2일이 지나면서 효과가 나타나기 시작하여, 약 7~10일이 되면 완전한 효과가 나타납니다. 보톡스 주사와 함께 약물치료를 보조적 치료 방법으로 병행하기도 합니다
4. 안면경련
안면경련은 혈관 노화로 구불구불해진 혈관이 신경을 압박하고, 자극하면서 신경을 보호하는 신경막을 손상해 발생합니다. 안면경련 초기는 부분 떨림으로 시작합니다.
대개 눈 아래 외측이 떨리며 처음에는 한쪽 눈 주위 근육에서만 간헐적으로 수축이 일어납니다. 눈 깜박임이 잦아지면서 윗눈꺼풀이 떨리는 것처럼 느껴집니다.
해결 방법
안면경련은 자연 회복이 어려운 편인데 치료는 1차 약물과 2차 보톡스, 3차 수술치료 과정을 밟는 것이 일반적입니다. 보다 근본 치료를 위해서는 원인 혈관을 떼어놓는 수술인 ‘미세혈관 감압술’을 진행하기도 합니다.
미세혈관 감압술은 압박받고 있는 안면신경과 압박하고 있는 뇌혈관 사이에 수술용 스펀지를 넣어 신경과 혈관을 떼어놓는 치료법입니다.
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