홍삼은 말리지 않은 인삼을 쪄서 익히고 건조해 만들어지는데 면역력을 증진할 뿐만 아니라 육체적인 피로에 영향을 주는 혈중 젖산 농도와 크레아틴산 수치를 감소시켜 피로를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 홍삼즙의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
홍삼즙 효능
홍삼즙은 다음과 같은 효능이 있습니다.
- 노화방지 및 피부미용
- 면역력 증진
- 빈혈 예방
- 치매 예방
노화방지, 피부미용
홍삼즙에는 노화를 억제하는 효소들이 함유되어 세포 활성화에 도움을 주며 새로운 세포를 생성하는 효능이 있습니다. 또한 콜라겐 분해를 막고 콜라겐 생성을 촉진시켜 주어 노화방지와 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.
면역력 증진
홍삼즙에는 말톨과 아미노산, 유기지방산이 다량 함유되어 항산화 작용으로 우리 몸의 면역력을 증진시킵니다. 특히 위장 등 소화기능이 약하고 원기가 떨어진 사람에게 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
빈혈 예방
꾸준히 홍삼즙을 섭취하면 저색소 관련 질환 및 빈혈 환자에게 좋은 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다.
치매 예방
치매는 주로 뇌와 관련된 세포가 파괴됨에 따라 나타나는데, 홍삼즙에 다량 함유된 사포닌 성분은 뇌의 세포를 활성화하여 치매를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.
홍삼즙 부작용
홍삼즙은 혈압이 높은 환자나 몸에 열이 많은 사람, 허약하지 않은 사람, 몸에 음액이 부족한 경우는 주의해서 복용해야 합니다. 홍삼즙의 경우 두통, 안면홍조, 코피, 피부건조, 불면, 신경쇠약 등이 나타날 수 있어 주의를 요합니다.
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