단맛도 쓴맛도 나는 도라지는 입맛에 따라 호불호가 갈리지만 환절기 감기 증상을 예방하기 위해 먹으면 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 인삼 맛 같기도 하고 무치면 더덕구이와 맛도 비슷한 도라지입니다. 이 글에서는 도라지즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
도라지즙 효능
도라지즙의 효능은 다음과 같습니다.
- 기관지 건강
- 진통, 소염
- 당뇨
- 혈액 순환
기관지 건강
도라지즙은 기관지 점막을 강화시키고 기관지 질환을 유발하는 세균을 억제하는 효과가 있어 비염, 폐렴, 천식, 만성기관지염에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 특히, 미세먼지로부터 호흡기를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
진통, 소염
도라지즙은 위액 분비를 억제하기도 하고 목의 통증이나 염증을 완화시켜서 목이 쉬었을 때나 부었을 때 좋습니다. 또한 여드름이나 아토피와 같은 피부 질환에도 효과적입니다.
당뇨
도라지즙에 다량 함유된 사포닌 성분은 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있어 당뇨 예방이나 당뇨 환자들에게 좋다고 알려져 있습니다.
혈액 순환
도라지즙은 피를 맑게 해 주고 혈액 순환을 촉진시켜서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환이나 성인병 예방에 도움을 줍니다.
도라지즙 부작용
도라지즙을 목이나 코 안쪽을 오히려 답답하고 건조하게 만들 수 있는 부작용이 있어 주의가 필요합니다.
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