머리 특정부위나 일부에서 소리가 들린다고 호소하는 것은 이명의 일종으로 뇌명증(腦鳴)이나 두명증(頭鳴)이라고도 불립니다. 이 글에서는 뇌명증의 원인과 증상 그리고 뇌명증 치료방법과 추천하는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
뇌명증 원인 및 증상
뇌명증은 달팽이관 쪽 세포의 손상이 있거나 청신경의 주행 경로상에 이상이 있으면 대뇌청각피질에서 이명 소리로 인식하게 되어 머리에서 소리가 나는 것으로 느낍니다.
발병 원인은 스트레스, 체감각 신호교란 노화로 인한 혈류순환장애 등인데 혈류순환의 경우 주로 노년층에서 볼 수 있습니다.
만약 귀 자체의 이상이 없을 때는 목근육 경직으로 인한 일자목, 거북목일 때, 목디스크 증상, 귀밑이 살찐 듯 불룩한 침샘비대증이 있을 때 주로 발생합니다. 이러한 요인에 의해 목혈관이 눌리면 심장과 머리 사이를 순환하는 혈류량이 급격하게 줄어듭니다.
특히, 경동맥 협착증, 즉 동맥경화증, 뇌동맥류, 뇌졸중, 협심증 또는 코일색전술과 스탠드시술을 받은 사람들에게 혈류장애가 발생하면서 귀 내부 림프액의 압력이 상승하면서 뇌명, 이명, 난청, 어지럼증, 귀 먹먹함이 발생하게 됩니다.
뇌명증 치료방법 및 대처법
뇌명증을 치료하는 방법은 여러가지가 있습니다. 뇌명증은 초기 증상을 보일 때 생활습관 개선과 더불어 치료를 빨리 시작한다면 완치가 가능하므로 조기치료가 중요합니다.
한의학에서는 이명은 신장 기능 손상으로 인해 나타나는 것으로 판단합니다. 근육 신경학적인 부분과 척추관절 구조적인 면, 정신적 양상 등 영양학적 접근방식으로 증상에 따라 맞는 치료를 진행합니다.
또 오장육부관을 통한 신경학적 검사를 병행하기도 합니다. 증상에 따라 탕약처방, 약침요법 등을 처방합니다.
이명증상과 달리 머리에서 소리를 느끼는 뇌명증상은 이명보다 치료가 빠른 것으로 한의학에서는 판단하고 있습니다.
뇌명증으로 인해 이비인후과에 방문하여 진료 및 치료를 진행하지만 귀 자체의 이상이 없을 때는 메니에르병 증상으로 추측해볼 수 있습니다. 이럴 때는 신경차단술을 시도하는 경우가 있습니다.
신경차단술은 비절개/비수술/비약물 시술로 고성능 신경탐색기로 문제가 되는 이상신경을 입안 턱근육 속에서 차단, 혈류개선과 교감신경 안정화를 꾀하는 수술입니다.
절개를 하지 않고, 입 안에만 국소마취를 하고 1회 10분 내에 마무리됩니다. 감염 염증이 없어 항생제도 처방을 하지 않으며 10대 청소년부터 77세 미만의 노인까지도 받을 수 있습니다.
뇌명증에 좋은 음식 및 영양소
뇌명증 치료를 위해서는 생활습관과 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 뇌명증에 도움을 주는 영양소와 대표적인 음식들입니다.
1. 아연
달팽이관 내 신경전달 물질을 보호하는 대표적인 영양소로 뇌명과 난청에 도움을 줍니다. 아연은 굴, 전복, 잣, 쇠고기 등에 풍부하게 들어 있습니다.
2. 비타민B12, 엽산, 철분
어지럼증과 뇌명에 효과적이며 특히 빈혈에 좋고 정신과 신경학적인 질환에 도움을 줍니다.
비타민B12는 소간, 연어 등과 같은 양질의 단백질이 풍부한 육류나 가금류에 많으며, 엽산은 시금치, 키위, 오렌지에 많다. 철분은 소간, 건포도, 깻잎 등에 풍부하게 들어 있습니다.
3. 오메가3
오메가3 속에 들어 있는 DHA 성분이 항염증 작용을 하며 세포막 보호에 효과적입니다. 오메가3가 풍부한 음식으로는 등 푸른 생선, 참치, 청어, 사차인치, 연어, 아마씨 등이 있습니다.
4. 멀티종합&코큐텐
가장 기본적이고 필수적인 영양소를 복용하면 혈액순환을 증진뿐만 아니라 세포 기능 활성화에 도움을 줍니다. 이 영양소는 음식으로 섭취가 힘들기 때문에 건강기능식품으로 섭취하는 것이 효율적입니다.
5. 비타민B군
세포 내의 에너지 대사를 회복 및 재생시켜 주는 역할을 합니다. 권장량의 100배 정도 함량을 먹어야 도움이 되므로 복합제로 건강기능식품으로 섭취할 것을 추천합니다.
6. 비타민D
뇌신경 세포를 보호하고 뇌를 편안하게 해줍니다. 음식으로 말린 생선, 말린 버섯, 우유 등에 포함되어 있습니다.
7. 유산균
어지러움, 뇌명은 장내 유산균이 부족한 경우가 많다는 연구결과가 있습니다. 건강한 장에서 행복 호르몬의 일종인 세로토닌을 많이 합성하므로 장내 유익균이 많다면 스트레스 저항성 역시 높이는 데 도움을 줍니다.
음식에는 유산균 수가 적어 충분히 섭취하는데 한계가 있으므로 장내 정착을 하고 장 안에서 증식할 수 있는 건강기능식품으로 신프로바이오틱스를 섭취가 좋습니다.
8. 마그네슘
신경억제, 흥분억제, 스트레스 완화를 위해선 마그네슘 역시 상한 함량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 1알당 350mg 정도의 마그네슘이 포함되어 있는 건강기능 식품을 선택하시기 바랍니다.
그 외 뇌명에 도움 되는 식사요법은 저염식을 하면서 최대한 담백하게 먹는 것입니다. 맵고 짠 음식은 뇌명의 강도를 증가시키기 때문입니다.
또한 카페인 섭취를 줄이고 금주, 금연하는 습관 역시 뇌명에 도움이 됩니다.
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