단맛도 쓴맛도 나는 도라지는 입맛에 따라 호불호가 갈리지만 환절기 감기 증상을 예방하기 위해 먹으면 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 인삼 맛 같기도 하고 무치면 더덕구이와 맛도 비슷한 도라지입니다. 이 글에서는 도라지즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
도라지즙 효능
도라지즙의 효능은 다음과 같습니다.
1. 기관지 건강
도라지즙은 기관지 점막을 강화시키고 기관지 질환을 유발하는 세균을 억제하는 효과가 있어 비염, 폐렴, 천식, 만성기관지염에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
특히, 미세먼지로부터 호흡기를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
2. 진통, 소염
도라지즙은 위액 분비를 억제하기도 하고 목의 통증이나 염증을 완화시켜서 목이 쉬었을 때나 부었을 때 좋습니다. 또한 여드름이나 아토피와 같은 피부 질환에도 효과적입니다.
3. 당뇨
도라지즙에 다량 함유된 사포닌 성분은 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있어 당뇨 예방이나 당뇨 환자들에게 좋다고 알려져 있습니다.
4. 혈액 순환
도라지즙은 피를 맑게 해 주고 혈액 순환을 촉진시켜서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환이나 성인병 예방에 도움을 줍니다.
도라지즙 부작용
도라지즙을 목이나 코 안쪽을 오히려 답답하고 건조하게 만들 수 있는 부작용이 있어 주의가 필요합니다.
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