콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 7가지

고령화 시대 콩팥 질환의 위험 요인이 늘어나면서 환자 수가 매년 증가하고 있습니다. 콩팥 질환은 초기에 별다른 증상이 없어 알아채기 어렵습니다. 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보았습니다.

콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상

우리 몸의 노폐물을 걸러주는 ‘신장’은 흔히 콩팥이라 불립니다. 콩팥이 안 좋으면 즉, 신장이 나빠지면 다음과 같은 증상이 주로 나타납니다.

콩팥은 정상 기능의 50% 이상 감소해도 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 이상 여부를 조기 발견하기 어렵습니다. 때문에 정기검진이 중요합니다.

콩팥은 성인 주먹 크기로 강낭콩 모양을 하고 있으며, 등 쪽에 위치해 있는 기관으로 좌우 각 1개씩 2개가 있습니다. 강낭콩 모양의 적갈색을 띠어 콩팥이라고 불리나 정확한 이름은 신장입니다.

콩팥은 체내에서 발생하는 노폐물 중 필요한 물질은 남기고 필요 없는 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 또한 전해질 균형이 깨지지 않도록 항상성 유지 기능을 하며 레닌 호르몬 분비 및 염분 배설량을 조절해 혈압을 조절합니다.

이 외에도 비타민D를 활성화해 몸속 칼슘 흡수를 도와 튼튼한 뼈를 만들 수 있도록 하고 효소를 생산하고 분비하는 내분비 기능을 합니다.

콩팥 기능이 나쁘면 약 복용도 주의해야 합니다. 약은 대부분 콩팥을 통해 몸 밖으로 배설되지 맡 콩팥을 해칠 수 있는 약도 있습니다.

위와 같은 약은 콩팥의 기능에 무리를 줄 수 있으므로 콩팥이 안 좋다면 주의가 필요합니다.

콩팥이 안 좋을 때 섭취를 하면 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.

마늘은 신장에 좋은 최고의 식품 중 하나입니다. 마늘은 항산화성분이 풍부하고 염증 완화에 도움을 주는 마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있습니다.

만성신장질환 환자에게 마늘에 들어있는 알리신이 신장 건강을 보호하는 데 효과가 있다는 조사결과가 있습니다.

항산화성분과 건강에 좋은 지방산이 풍부한 올리브오일은 전반적인 건강을 증진 시는데 콜레스테롤 수치 및 심혈관계질환, 치매, 기타 몇 가지 암 위험을 낮출 수 있습니다.

생선 특히, 참치나 연어와 같이 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산도 풍부한데, 혈중 지방 수치(트리글리세리드, 중성지방)를 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 만성신장질환이 있는 사람이라면 생선에 들어있는 인과 칼륨 수치를 잘 확인해야 하는 것이 중요합니다.

블루베리는 항산화물질과 비타민 C, 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 염증을 줄이고 뼈 건강을 유지하는 데에도 도움을 줘 만성신장질환 증상들을 완화시킬 수 있습니다.

양파에는 암과 싸우는 데 도움을 주는 화학물질인 퀘르세틴(quercetin)과 고혈압, 뇌졸중, 심장병 위험을 낮출 수 있는 유기황화합물을 함유하고 있습니다.

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