심장이 압축할 때 혈압이 수축기 혈압이고, 확장할 때의 혈압이 이완기 혈압입니다. 보통 정상 혈압은 수축기/이완기 120/80 (mmHg) 이하이고 고혈압은 140/90 이상입니다. 이 글에서는 혈압 140 80, 나이대별 정상 혈압, 고혈압의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
혈압 140 80 의미
혈압 140/80 은 수축기/이완기 140/80 (mmHg) 이라는 의미로 고혈압 전단계 또는 고혈압 1기일 수 있습니다.
혈압에 따라 다음과 같이 구분하고 있습니다.
나이별 정상 혈압
WHO에서는 나이별 정상혈압과 고혈압의 연령별 판정기준을 다음과 같이 정의하고 있습니다.
| 정상혈압과 고혈압의 연령별 판정기준(WHO) | |||
|---|---|---|---|
| 연령(세) | 정상혈압(mmHg) | 경계성 혈압(mmHg) | 고혈압(mmHg) |
| 15 ~ 39 | ≤ 140/89 | 141/90 ~ 159/94 | ≥ 160/95 |
| 40 ~ 60 | ≤ 159/94 | 150/95 ~ 169/99 | ≥ 170/100 |
| ≥ 60 | ≥ 170/109 | 160/95 ~ 169/99 | ≥ 180/110 |
고혈압 원인
고혈압의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 것들이 주요 위험인자로 알려졌습니다.
1. 가족력
유전적 요인은 고혈압 발생에 중요한 역할을 합니다. 부모나 형제자매 중 고혈압 환자가 있다면 본인도 고혈압에 걸릴 위험이 높아집니다. 이는 혈압 조절에 관여하는 유전자가 대물림되기 때문입니다.
2. 흡연
담배 속 니코틴은 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 혈압을 상승시킵니다. 또한 흡연은 혈관 내벽을 손상시켜 동맥경화를 촉진하고, 이는 장기적으로 고혈압 위험을 높입니다.
3. 비만
과도한 체중은 심장에 부담을 주고 혈액량을 증가시켜 혈압 상승을 유발합니다. 특히 복부비만은 인슐린 저항성을 높여 고혈압 위험을 더욱 증가시킵니다.
4. 고염분 섭취
과다한 소금 섭취는 체내 수분 축적을 유발하여 혈액량을 증가시키고, 이는 혈압 상승으로 이어집니다. 또한 나트륨 과다 섭취는 혈관 수축을 유발하여 혈압을 더욱 높일 수 있습니다.
5. 운동 부족
규칙적인 운동은 혈관의 탄력성을 유지하고 심장 기능을 강화하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 반면, 운동 부족은 비만 위험을 높이고 심혈관 건강을 해쳐 고혈압 발생 위험을 증가시킵니다.
아래 글에서는 혈압을 낮추는 방법에 대해 설명하고 있으니 참고하시기 바랍니다.
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