혓바늘이란, 혀 돌기에 염증이 생긴 것을 말합니다. 보통 환절기나 면역이 떨어질 때 자주 생기는 데요. 이 글에서는 혓바늘을 없애는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
혓바늘 없애는 법
혓바늘을 없애는 법에는 다양한 방법들이 있습니다.
참고로 혓바늘이라고 생각되지만 구내염일 수도 있습니다. 구내염에 대해서는 아래 포스팅을 참고하시기 바랍니다.
1. 자연 치유
대개 혓바늘은 특별한 치료 없이도 자연적으로 낫는 경우가 많습니다. 다만, 3주일 이상 지속될 때는 조직검사를 통해 구강암 진단을 받는 게 좋습니다.
2. 비타민 A 및 비타민 C 섭취
혓바늘이 생겼을 때는 비타민A, 비타민C가 풍부한 채소나 과일을 많이 먹는 게 좋습니다. 토마토, 가지, 꿀, 우유, 연근 등이 혓바늘을 완화하는 데 효과적입니다.
3. 충분한 수분 섭취
혓바늘을 없애려면 평소 입 안을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 미네랄이 풍부한 물을 수시로 마셔주어 입안이 마르지 않도록 하는 것이 도움 됩니다.
4. 혀 운동 하기
주기적인 혀 운동도 도움이 됩니다. 입을 다문 뒤 혀를 잇몸에 대고 세 바퀴 정도 돌려줍니다. 잇몸 구석구석 혀로 쓸어내면 침 분비가 증가합니다. 침 분비가 증가하는 것은 혓바늘을 없애는데 도움이 됩니다.
혀 운동으로도 침 분비가 나아지지 않는다면 인공타액제를 쓰는 방법도 있습니다. 침의 양을 보충하는 인공타액제는 약국에서 구매 가능한 일반의약품입니다.
침과 비슷한 성분으로 침을 보충하고 침의 점도를 늘릴 수 있습니다. 겔형 인공타액제는 입안에 매일 수차례 바르면 됩니다. 분무형 제품은 입이나 인후에 하루 1~2번 뿌리는 방식입니다.
5. 담배 및 술 줄이기
담배와 과음은 혓바늘을 악화시키므로 줄이는 것이 좋습니다.
6. 음식 조심하기
고추, 후추, 겨자 등의 매운 음식이나 자극적이고 짠 음식은 통증이 악화될 수 있으므로 피해야 하며, 뜨겁고 딱딱한 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있으므로 삼가야 합니다.
7. 혓바늘 연고 사용
혓바늘이 생겼을 때 연고를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 우리가 흔히 알고 있는 ‘오라메디’가 대표적인 연고입니다. 이러한 연고들은 입 속 염증 부위의 자극물(음식물 등)에 대한 보호막을 형성함으로써 구내염으로 인한 통증을 신속하게 해소해 줍니다.
또한, 구강 내 정상 피부에는 자극 없이 염증 부위에만 작용하며, 살균소독만 하는 제품과는 달리 소염작용과 함께 자극물로부터 염증부위를 보호합니다.
혓바늘 알보칠
사실 혓바늘하면 알보칠이라는 단어가 떠오를 정도로 알보칠은 유명합니다. 하지만 무조건 알보칠이라고 외치기보다는 알보칠에 대해서 제대로 알고 사용하면 도움이 될 것 같습니다.
알보칠 효능
알보칠의 주성분은 폴리크레줄렌인데 강력한 항균, 항진균, 항원충류작용이 있습니다. 또 선택적으로 손상된 세포를 파괴하고 제거하며 분비물을 감소시키는 기능이 있습니다.
쉽게 말해 유해균을 제거하고 회복될 수 없는 조직을 제거하는 것이 주기능인 것입니다. 이로 인해서 환부를 강렬하게 자극하기 때문에 일부에서는 ‘알보칠로 환부를 지진다’고 표현되기도 합니다.
알보칠 사용방법
알보칠은 원액 그대로 쓰면 너무 자극적이기 때문에 성인의 경우 증류수로 5배, 소아의 경우 10배 이상 희석해 1일 2~3회 사용하시면 됩니다.
알보칠 부작용
알보칠의 부작용은 바로 극심한 고통입니다. 하지만 이후 오히려 통증이 감소하니 사용하신다면 조금의 인내가 필요합니다.
또한, 알보칠은 강산성약물로 치아에 직접 닿으면 치아손상이 올 수 있어 주의해야 합니다. 또 알보칠을 떨어뜨릴 경우 의류나 가방 등에도 손상을 줄 수 있어 주의하시기 바랍니다.
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