우리는 모두 알고 있습니다. 최고의 성형은 다이어트라는 사실을. 하지만 다이어트에 성공하기란 쉽지 않습니다. TV를 보다 보면 날씬해진 개그우먼들을 볼 수 있습니다. 이 글에서는 아름답게 변신한 개그우먼들의 다이어트 방법에 대해 알아보고자 합니다.
개그우먼 권미진의 다이어트 방법
권미진은 다이어트 업계의 전설이 된 인물로서, 2011년 KBS <개그콘서트>의 ‘헬스걸’ 코너를 통해 103㎏에서 58㎏으로 체중을 감량에 성공한 것으로 유명합니다.
권미진은 다이어트 관련 칼럼을 쓰고 두 권의 책을 냈으며 다이어트 전문가로 활동하였습니다.
권미진의 다이어트 방법은 밖에서 운동하기보단 주로 집에서 운동을 하며 저칼로리 식단을 챙겨 먹으며 다이어트를 하고 있습니다.
권미진이 주로 먹는 음식은 튀김옷 대신 현미 라이스페이퍼로 감싸 만든 치킨, 월남쌈, 미역면을 넣은 비빔면 등이 대표적입니다.
운동은 스쿼트, 데드리프트, 푸시업 등 맨몸 운동 위주로 하고 있는데 바른 자세로 집중해서 운동하는 게 권미진 다이어트의 핵심이라고 합니다.
개그우먼 정경미의 다이어트 방법
정경미는 50일간 하루 1만 보 걷기를 수행하며 체중 5.7kg를 감량에 성공했습니다. 바쁜 스케줄 탓에 걷기를 잠깐 건너뛰어 요요 위기를 맞기도 했지만 열심히 걸어 몸무게 앞자리 바꾸기에 성공했습니다.
정경미의 다이어트 방법은 특별한 다이어트 식단을 지키기보다 식사량을 줄이고 나트륨을 덜 섭취하는 방법을 실천 중입니다.
일하는 중에도 되도록 많이 움직여 걸음 수를 채우며 꾸준히 운동하며 다이어트를 지속하고 있습니다.
개그우먼 이은지의 다이어트 방법
이은지는 자신의 SNS를 통해 건강검진 결과 콜레스테롤이 높게 나왔다며 체중 조절을 시작하겠다고 선언하였고, 선언 당시 키 162㎝에 62㎏이었던 그녀는 다이어트 성공 후 53㎏의 체중을 유지 중입니다.
이은지의 다이어트 방법은 야식부터 끊는 것이었습니다. 단순한 방법이지만 야식을 끊고 식단 조절을 통해 꾸준히 운동을 지속한 끝에 다이어트에 성공하였습니다.
개그우먼 홍현희의 다이어트 방법
홍현희는 식단이 아닌 식습관을 바꿔 다이어트에 성공했습니다.
섭취하는 음식을 저염으로 바꾸고 저녁 8시 이후 야식을 먹지 않는 식으로 다이어트를 시작했고 이러한 변화를 통해 키 156㎝, 몸무게 70㎏에서 공복 시 54㎏의 체중을 갖게 되었습니다.
홍현희의 다이어트 방법은 소금, 간장, 된장처럼 염도 높은 음식을 저염, 어린이용으로 바꿔 싱겁게 먹는 데 집중한 점입니다.
또한, 양배추, 쌈 등을 활용해 포만감 있는 식사를 하고 물도 탄산수나 찬물 대신 따뜻한 물을 많이 마셨다고 합니다.
개그우먼 김민경의 다이어트 방법
김민경은 최근 10㎏을 감량하고 날렵한 ‘V라인’을 선보여 화제가 되고 있습니다. 심지어 한 인터넷 쇼핑몰의 모델로 나서기도 하였고, 다이어트 후 더 어려 보인다는 말을 듣고 있습니다.
김민경의 다이어트 방법은 운동입니다. 골프를 주로 하며, 다른 운동도 함께 병행하는데 운동을 할 때는 꾀부리지 않고 하고 먹을 때는 스트레스받지 않고 먹는 것이 비법이라고 합니다.
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