<linearGradient id="sl-pl-cycle-svg-grad01" linear-gradient(90deg, #ff8c59, #ffb37f 24%, #a3bf5f 49%, #7ca63a 75%, #527f32)

건청각 효능 4가지 및 부작용

청각은 바다의 녹용이라 불립니다. 청각을 말리면 1/20로 줄어 건청각이 됩니다. 한여름에는 청각을 청각채로 만들고, 겨울엔 김장김치에 넣어 먹을 정도로 알게 모르게 많이 사용됩니다.

건청각 효능


건청각의 효능은 다음과 같습니다.

  1. 빈혈
  2. 풍부한 비타민과 무기질
  3. 해열 작용
  4. 신장기능 강화

건청각은 철분이 풍부해 빈혈에도 좋은데, 특히 산모에게 좋은 식재료로 알려졌습니다. 무기질과 비타민이 풍부하기 때문에 육류 요리와 잘 어울리기도 합니다.

정약전의 <자산어보>에서는 ‘감촉이 매끄러우며 빛깔은 검푸르고 맛은 담담해 김치의 맛을 돋운다’라고 기록돼 있습니다. 또한, 허준의 <동의보감>에서는 성질이 차고 독이 거의 없어 열기를 내리는 해열식품으로 많이 쓰였다고 기록돼 있습니다.

담이나 신장결석을 해소하고, 아침저녁 반잔씩 마시면 야뇨증을 고칠 수 있고, 구충제로 이용되기도 했습니다. 특히 섬유질이 많아 배변에 도움이 되는 청각은 비타민 C와 칼슘, 인 그리고 미네랄이 풍부해 어린이 성장에 도움을 줍니다.

건청각은 무기질과 비타민이 풍부한 알칼리성 건강식품으로서 육류와 스트레스 등으로 산성화 된 현대인의 몸을 중화하는 데 좋습니다.

건청각-효능-부작용-이미지

건청각 부작용

청각은 중금속을 축적하는 성질이 있으므로 장기간 오래 복용하거나 과다 섭취하면 복통이나 설사, 복부팽만 증상 등이 발생할 수 있습니다.

함께 읽으면 좋은 글

병어조림 만드는 법 간단 5단계

마귀상어 특징과 무게 그리고 먹이

7월 제철회 2가지 종류와 특징

Good Life

세상에 필요한 정보를 제공합니다.

error: