자세가 바르지 않은 현대인들의 대부분은 골반이 틀어져 있습니다. 이 글에서는 골반 틀어짐 여부를 판단할 수 있는 방법과 골반 교정을 위한 도수치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.
골반 틀어짐을 확인할 수 있는 방법
골반 틀어짐은 육안으로 확인할 수 없지만 다양한 증상으로 나타납니다. 간단하게 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
- 양쪽 어깨 높이가 달라져서 옷을 입었을 때 한쪽 팔다리만 짧게 느껴지는 등의 현상이 나타나는 것.
- 치마를 입었을 때 자꾸 돌아감.
- 오래 걷거나 뛸 때 무릎이나 허리 통증을 느끼는 경우
골반 틀어짐이 우리 몸에 미치는 영향
골반은 척추와 하지를 연결해주며 우리가 걷는 데 있어 중요한 역할을 하는 부위입니다.
특히 우리 몸의 중앙에 위치하기 때문에 전체적인 신체 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 하는데, 이러한 골반이 틀어지면 신체 불균형을 유발해 각종 통증과 질환의 원인이 될 수 있습니다.
골반 틀어짐은 신체 불균형을 유발해 고관절 통증과 척추측만증의 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 생리통, 전립선 이상, 요실금, 다리 부종, 하체비만 등의 문제와도 연관됩니다.
이를 장기간 방치하면 허리디스크나 족저근막염 등의 질환으로 이어지기도 하기 때문에 초기에 교정하기 위한 노력이 이뤄져야 합니다.
골반 틀어짐 교정을 위한 도수치료
도수치료는 골반 틀어짐을 해결하기 위한 방법으로 잘 알려져 있습니다.
도수치료란 의학적 숙련도와 전문성을 갖춘 치료사가 손과 도구를 이용해 근육과 관절의 불균형한 상태를 해소해주는 방법을 뜻합니다.
도수치료는 근골격계 통증은 물론 신체 밸런스를 바로잡는 효과를 볼 수 있어 널리 이용됩니다.
또 자세를 교정하기 때문에 평소에도 바른 자세를 유지할 수 있도록 돕고, 여기에 물리치료나 운동요법, 견인치료 등을 병행하면 신체 밸런스를 바로잡는 데 효과적입니다.
도수치료로 골반 틀어짐을 치료하는 것과 더불어 평소에도 바른 자세를 유지하는 등의 노력이 필요합니다.
특히 검증되지 않은 방법으로 골반 틀어짐을 해결하려고 하면 오히려 악화될 수 있기 때문에 병원을 찾아 정확한 원인과 상태를 진단한 다음 적절한 치료법을 찾아야 합니다.
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