비파는 과육은 물론 잎까지 버릴 것이 없다고 할 정도로 건강한 식품입니다. 최근에는 이러한 비파를 즙으로 만들어서 드시는 분들이 많습니다. 이 글에서는 비파즙의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
비파즙 효능
비파는 만성 기관지염, 거담, 갈증 등의 치료제로 이용, 허준의 스승인 유의태가 반위(지금의 위암)라는 병에 걸렸을 때 비파차를 달여 복용했다고 쓰여 있을 정도로 몸에 좋습니다.
1. 갈증 해소
비파에는 당분, 능금산, 펩신이 포함되어 있으며 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C도 풍부합니다. 또한, 수분 함량이 높아 갈증 해소에 탁월하며, ‘본초강목’에 따르면 산후 입마름에 좋고 비파즙을 마시면 당뇨에도 효과가 있습니다.
2. 항암 효과
비파즙에는 비타민 B17로 알려진 아미그달린이라는 물질이 함유되어 있습니다. 이는 체내에서 암세포에만 다량 들어 있는 베타글루코시다제 효소에 의해 시안화수소를 유리시켜 암세포를 파괴하기 때문에 항암 효과가 뛰어납니다.
3. 피부미용 및 노화방지
비파즙을 마시면 항산화 작용을 하는 비타민 A와 베타카로틴 함량이 다른 과일에 비해 10~20배 높아 피부미용과 노화방지에 효과적입니다.
4. 호흡기 질환
비파즙은 기관지염, 기침, 천식, 가래 등 호흡기 질환에 효능이 있습니다. 수분이 많아 기관지 내의 가래를 제거하여 기침을 약화시키고 기관지를 강화시켜 줍니다. 비파즙에는 비타민과 구연산이 풍부하여 감기 예방에 효과적이고, 피로회복에도 도움이 됩니다.
5. 다이어트 효과
기혈과 수분 순환이 원활하지 못해 체내에 노폐물이 축적되면서 비만이 되기 쉬운데, 비파는 기혈의 순환을 원활하게 하고 영양소 공급을 촉진하여 비만을 방지합니다. 또한 비파즙은 장운동을 촉진시키고 신진대사를 활발하게 도와 변비 예방과 개선에 효과적입니다.
6. 소염작용
비파즙은 소염작용으로 피부 내 여드름, 종기 등 염증을 가라앉히며, 신경세포를 강화시키고 신경이나 근육계의 염증 해소에도 효능이 있어 통증 완화에 효과적입니다.
7. 위장 강화
비파즙은 위장의 열을 내려 소화를 돕고 위를 보호하는 기능을 합니다. 또한, 위장의 열이 높아질 때 발생하는 구취를 개선하는 효과도 있습니다.
8. 이뇨작용
비파즙은 이뇨작용으로 몸의 붓기와 부종을 완화시키고 체내 노폐물과 독소 배출을 돕습니다. 또한, 비파에 함유된 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방과 콜레스테롤 개선에도 효과적입니다.
9. 면역력 증가
비파에는 필수 영양 성분이 다량 함유되어 있어 건강한 사람이 섭취하면 건강을 유지시켜 주고, 어린이나 노약자, 병자, 임산부가 섭취하면 면역력을 높여줍니다.
비파즙 부작용
비파즙에 함유된 아미그달린 성분은 진통 완화 효과를 제공하지만 과다 섭취 시 독이 될 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.
또한, 비파는 차가운 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람에게는 좋으나 손발이 차거나 몸이 차신 분들은 많이 드시는 것을 자제해야 합니다.
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