어린 수세미 열매는 식용으로 활용할 수 있고, 성숙한 열매는 여과, 청소, 단열, 포장, 의류용 목적으로 활용합니다. 한방에서는 수세미 열매를 사과락이라고 하여 피부병, 황달, 비장비대증, 치질 등에 활용해 왔습니다. 이 글에서는 수세미즙의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
수세미즙 효능
수세미즙의 효능은 다음과 같습니다.
1. 변비 완화
수세미즙에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장의 활동을 촉진시켜 주어 변비 완화에 탁월한 효과가 있습니다.
2. 장염 개선
소화 불량과 위장 장애를 가지고 있는 경우 꾸준히 수세미즙을 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 특히 상한 음식을 먹고 장염에 걸린 경우 효과가 좋습니다.
3. 기관지 질환
수세미에 함유된 트리테르페노이드와 사포닌 성분이 기관지 염증 개선 및 질환을 예방하는데 큰 효과가 있습니다.
4. 심혈관 질환
플라보노이드, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원활하게 하여 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.
5. 피부 미용
수세미에 함유된 식이섬유로 인한 변비 개선으로 피부가 좋아지는 효과도 있지만 그 외 각종 비타민과 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 피부를 맑게 하는 것으로 잘 알려져 있습니다.
수세미즙 부작용
수세미는 성질이 차가워 소화기관이 약해서 설사를 자주 하거나 배 주변이 찬 사람은 섭취를 피해야 하며 임신부도 주의가 필요하다고 알려져 있습니다.
함께 읽으면 좋은 글
Good Life
세상에 필요한 정보를 제공합니다.