눈 밑이 어두워 보이는 증상인 다크서클은 불편한 존재입니다. 다크서클이 있으면 피곤해 보이고 인상이 어두워 보일 수 있습니다. 이 글에서는 다크서클의 원인과 다크서클을 없앨 수 있는 음식, 습관 그리고 시술 방법 들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
다크서클 원인
다크서클의 원인은 다양하지만, 일반적인 생각과 달리 사실 피로가 주원인은 아니라는 것이 학계의 정설입니다.
다크서클의 주원인 중 하나는 과다 색소침착으로 햇볕 노출, 흡연, 수면 부족 등 환경적 요인과 유전이라는 두 가지 요소로 유발될 수 있습니다. 계절성 알레르기, 코막힘도 원인이 될 수 있는데, 눈 밑 순환을 방해해 정맥 팽창으로 다크서클로 보일 수 있다는 것입니다.
또한, 노화와 함께 자연스럽게 발생하는 눈 밑 볼륨, 즉 지방과 콜라겐 감소 또한 원인이 될 수 있는데 이는 피부를 얇아지게 해 눈은 퀭하게, 다크서클은 더 심하게 할 수 있습니다.
자신의 다크서클의 원인을 알아보는 가장 좋은 방법은 핀치 테스트입니다. 피부를 꼬집어 그 표면을 들어 올릴 때 피부가 갈색이면 색소 문제일 가능성이 높으며, 반면에 오히려 피부색이 더 좋아 보이면 정맥 팽창 문제일 가능성이 높습니다.
다크서클을 없애는 법
다크서클을 없애는 방법을 크게 3가지로 나누어 이야기해 보도록 하겠습니다.
1. 다크서클을 없애는 데 도움이 되는 음식
음식으로 다크서클을 즉각적으로 개선할 수는 없지만, 신선한 과일, 채소, 통밀, 기름기가 적은 단백질, 건강에 좋은 지방이 풍부한 영양가 높은 항염증 식이요법(Anti-Inflammatory Diet)을 꾸준히 실천하면 눈가를 포함해 몸 전반의 피부 개선이 가시적으로 일어날 수 있습니다.
특히, 토마토, 블루베리, 수박, 오렌지, 비트도 다크서클 개선에 도움이 됩니다. 그중 토마토는 순환을 촉진하고 혈관을 보호하는 ‘리코펜’이라는 항산화 물질이 함유되어 도움이 됩니다.
2. 다크서클을 없애는 습관
다크서클을 없애는 습관은 다음과 같습니다.
- 양질의 수면
- 금연
- 자외선 차단제 바르기
- 얼음
- 스킨케어
양질의 수면
수면 부족은 다크서클을 극대화하므로 하루 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 등을 대고 똑바로 누워 머리는 약간 높게 하고 자는 것 역시 눈가 부기를 최소화하는 데 도움이 됩니다.
금연과 건강
담배를 피우거나 간접흡연을 하면 다크서클이 악화됩니다. 과체중에 콜레스테롤 혹은 중성지방을 많이 섭취하는 경우도 마찬가지입니다.
자외선 차단제
과다 색소침착을 예방하려면 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다. UVA, UVB 차단 기능이 있는 광범위한 자외선 차단제를 속눈썹 가까이까지 꼼꼼하게 바르고 선글라스를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
아이스 글로브
다크서클 부위의 팽창된 혈관을 줄이는 것은 다크서클을 없애는 데 중요합니다. 아이스 글로브 같은 제품을 냉동실에 넣어뒀다가 피부에 문지르면 부기를 없애고 산소를 공급하는 동시에 다크서클을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스킨케어
사용하는 화장품에 카페인, 히알루론산, 트라이 펩타이드, 수분 증발을 막는 세라마이드 같은 성분이 있으면 좋습니다.
특히, 비타민 C와 히알루론산 조합이면 좋습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성에 도움 주는데, 합성할 때 혈관과 피부 사이에 분리가 생기는데 여기에 히알루론산이 피부를 채워 투명도를 줄이기 때문입니다.
3. 다크서클을 없애는 시술
다크서클을 없애는 시술은 크게 4가지 종류가 있습니다.
케미컬 필링
과다 색소침착으로 다크서클이 생긴 경우라면 케미컬 필링(화학적 박피술)이 도움이 될 수 있습니다. 케미컬 필링은 기미, 검버섯 등 다양한 색소침착 질환 치료에 자주 활용되는 시술입니다.
가볍게 여러 번 시술하면 어느 정도 효과가 나타날 수 있는데 필링에는 일반적으로 락트산, 만델산, 글리콜산이 사용되며, 치료 후에는 피부 탈피가 있을 수 있습니다.
레이저 치료
눈 주변에 색소를 타깃으로 한 레이저와 1,550nm 프락셀 레이저를 사용할 수 있습니다. 하지만 눈가는 레이저 손상에 취약하므로 의사의 능력에 따라 효과가 다르게 나타나는 경우가 많으니 경험 많은 의사를 찾으시길 추천드립니다.
마이크로 니들링
피부 최소 침습 치료 마이크로 니들링은 미세침으로 피부에 아주 작은 구멍을 내는 시술로 미세한 구멍을 통한 자극이 피부 세포 복원을 유도해 다크서클을 줄이는 시술입니다.
보통 케미컬 필링과 함께 시술하는 경우가 많으며 눈 주위 피부는 얇기 때문에 시술 후 붉은 기와 부기가 있을 수 있고, 가라앉을 때까지 며칠이 걸리기도 합니다.
눈물 고랑 필러
피부 볼륨감이 줄어들며 안구 부위 뼈가 점점 두드러지게 드러나고 눈물 고랑이 얕아지게 되면 눈물 고랑 필러 시술이 추천되기도 합니다.
눈물 고랑에 히알루론산 필러(레스틸렌이나 쥬비덤 등)를 주입해 해당 부위를 다시 차오르게 하는 시술로 가라앉았던 피부가 밀려 올라가며 혈관이 보이지 않는 효과가 있습니다.
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